Как по утрам быстро и вкусно завтракать?

Если вы не сторонник тяжелых горячих блюд по утрам, если у вас для завтрака отведено 15 минут – тогда следующее блюдо для вас!
Не забываем купить с вечера свежие фрукты – бананы, апельсины, яблоки (это стандартный набор, который вы можете разбавить или заменить грушей, виноградом, клубникой, ананасом и т.д.) икакие-нибудь орехи – например, грецкие. Также берём кисломолочный продукт – биойогурт, кефир, «снежок», ряженку или варенец. Если есть какие-то хлопья – овсяные, пшеничные – очень хорошо. С вечера заливаем 2-3 ст. л. хлопьев водой, можно также залить орешки, чтобы стали мягче.
Утром фрукты режем на кусочки (можно по одному фрукту от каждого вида), смешиваем с орешками и хлопьями и заливаем всё это йогуртом. Завтрак богов готов – наслаждайтесь!
Такой завтрак способен наполнить вас энергией, снабдить достаточным количеством клетчатки и витаминов! До обеда можете забыть о еде 🙂

На правах рекламы:

1. Идеальный вариант окраски волос для беременных женщин и аллергиков - окраска волос хной Чанди

2. Компания "Грант": grantconsult.ru: декларирование и сертификация медизделий в России

3. Подобрать шины и диски для авто Вам поможет ссылка


Вы должны войти, чтобы добавить комментарий.

Случайные записи