Как быстро и эффективно набрать мышечную массу, а так же придать рельефность своему телу дома? Часть 2
Как и обещал, сегодня я посвящу вас в тайны упражнений для развития пресса, ног, плеч, грудных и широчайших мышц, а так же трицепса. Результаты будут видны уже через месяц тренировок, а через два-три месяца вы увидите, как подтянулось ваше тело и какой мощный вид вы приобрели!